よくある質問

よくある質問

Q．身体が履いですが大丈夫ですか？

A．もちろん大丈夫です。今の身体の硬さ・柔らかさでスタートするのでご安心下さい。

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Q．今の体型に自信がありませんがピラティスはできますか？

A．しっかりサポートしますので
気になる部位をお伝え下さい😊

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Q．どの位のペースで通えば良いですか？

A．週1回のペースで通われますとより早く効果を体感できるを思います。

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Q．若い方ばかりですか？

A ．何歳からでもスタートできるのがピラティスです！

ピラティスとは？

筋トレとストレッチを組み合わせた動きです。
元々は戦争の負傷兵の身体機能回復や精神安定
等のリハビリ目的として発案されたのが始ま
りです。

運動始めるならピラティス！　　　　　　　　ピラティスはこんな方にぴったり！

・今から運動を始めたい方

・お腹、Ｏ脚、胸など気になる部位がある方

・自律神経の乱れがある方

・身体が硬い方や体幹を鍛えたい方

・スポーツをされている方やプロ､アスリートの方

egalの特徴

国際資格PMI取得のトレーナーによる指導で
ペアトレーニングとパーソナルトレーニングがございます。ペアトレーニングでは気の合うご友人や親子でお得にピラティススタート!!
年齢問わず、何歳からでも始められます。
また、パーソナルトレーニングでは個人に合わせたマンツーマンレッスンで早く効果を出したい方必見です!!

スタジオ案内

コース・料金

〈マットコース〉
・全身をまんべんなく鍛える方ができます。

・マットの上で自分の体重を利用して負荷を
かけてトレーニングを行います。

・手軽に始めやすいのが特徴です。

・当スタジオオリジナルメニューも取り入れておりますのでしっかり体幹を鍛えられます。

＜マット・マシーンハイブリッドコース＞
・リフォーマーというマシンを使って、
　全身はもちろん、部分的にも鍛えられます。

・マシンのバネの強さにより負荷調節可能です。

・マットも使いより早く効果を実感できるコースです。